Heb je ook net zo’n overheerlijke zomervakantie achter de rug? Hopelijk ben je goed tot rust gekomen, heb je heerlijk genoten van het samenzijn en het buitenleven met je snoet volop in de zon.
Ik merk dat ik weer bruis van de energie en inspiratie, die ik graag met je wil delen.
Ongeacht of je nu lekker thuis bent gebleven, een verre reis hebt gemaakt naar een onbekend oord of op een camping hebt gestaan in een pittoresk Italiaans dorpje, er komt een moment waarop we toch weer iets ‘moeten’ gaan doen om geld te verdienen.
De scholen zijn in het grootste deel van Nederland weer begonnen en we ‘mogen’ met zijn allen weer aan het werk!
Opstartproblemen
Mijn 13- jarige dochter zit tegenover me aan de ontbijttafel en geeft aan geen zin te hebben om naar school te gaan. “Weer een heel schooljaar met steeds hetzelfde programma; wakker worden, eten, naar school, huiswerk maken, slapen en dat iedere dag weer” zegt ze met een grote zucht.
Dit is natuurlijk niet alleen herkenbaar voor onze kinderen zo bij de start van het nieuwe schooljaar, ook voor ons als werkende volwassenen is dit een veel voorkomend probleem.
Al heb je nog zo’n leuke baan (net als ik), dan toch kan opstarten wel even een dingetje zijn. Waarom is dat toch zo? Dit werkt voor iedereen anders. Voor mij is het starten met iets nieuws altijd weer een hobbeltje over gaan. Ik weet inmiddels, dat dit voor mij zo werkt en als ik eenmaal aan het werk ben, ik er weer helemaal in op kan gaan. Hoe is dat voor jou?
Soms kan het wel lekker zijn, dat er weer structuur in een dag ontstaat na de vakantie, maar teveel structuur kan soms ook het gevoel geven alsof je weer in een sleur terecht komt en in een ‘repeat stand’ komt te staan.
Wat ga jij doen om uit de sleur te blijven en je vinger van de ‘repeat’ knop af te houden?
Hieronder heb ik wat tips voor je om na een overheerlijke vakantie weer met plezier aan het werk te gaan en misschien zelfs de vakantiebuzz een beetje te integreren in je dagelijks leven:
Start rustig
- Kijk geregeld even terug naar die fijne vakantiemomenten. Plak je lievelings-vakantiefoto op je bureaublad of je beginscherm van je telefoon. Beelden roepen toch vaak weer het gevoel op van dat heerlijke moment; ‘daar aan het riviertje waar je je zo vrij en je helemaal zen voelde en niets anders meer nodig had, dan dat’.
- Neem (meer dan normaal) tijd voor kletspraatjes met collega’s om even de verbinding weer te maken en te landen in je werkomgeving.
- Plan je eerste week niet tjokvol met afspraken en meetings. Heb je dit al gedaan, voel je dan vrij om je agenda toch her en der te rangschikken. Jij bent toch de baas over jouw eigen agenda?
Doe de dingen waar je energie van krijgt
- Begin de dag met de taken waar je blij van wordt. Ik vind het altijd heerlijk om mijn werkdag rustig te starten en onder het genot van een lekkere cappuccino een lijstje te maken van de drie dingen die ik zeker gedaan wil hebben deze dag.
- Ben bewust van je energie, gun jezelf de tijd om weer in het ritme te komen. Tot voor kort lag je namelijk rond deze tijd waarschijnlijk al in de hangmat. Ben lief voor jezelf als de eerste werkweek niet zo productief is als je zou willen.
- Zorg goed voor jezelf; eet gezond, beweeg voldoende en ga op tijd naar bed. Die doordeweekse nachten series binchen, gaan je niet helpen om uitgerust aan je werkdag te beginnen.
Probeer iets nieuws
Daag jezelf uit om iets nieuws te proberen om zo te voorkomen dat je het gevoel hebt iedere dag in een zelfde patroon te zitten. Pak een nieuwe hobby op, rij een keer een andere weg naar huis, maak een nieuw recept wat je al lang een keer wilt uit proberen. Doe eens gek 😉
Door nieuwe dingen uit te proberen, maak je weer nieuwe verbindingen in je brein en dat haalt je uit jouw automatische piloot.
Mijn ‘nieuwe ding’ is dat ik de Spaanse taal wil gaan leren, eerst via een app en komend jaar ga ik op een taalreis naar Spanje. Wat ga jij voor iets nieuws oppakken?
Stop met een werk/privé balans en start met jouw ‘LIFE-balance’
Maak van jouw werk-privé balans een ‘LIFE-balance’. Door onderscheid te maken tussen werk en privé, creëer je twee werelden, waarbij je denkt anders te moeten zijn op je werk dan thuis. Ik geloof dat als je naar je leven kijkt als 1 geheel, het ook makkelijker is een balans te vinden in je energie. Integreer je werk in je leven en je leven in je werk.
Gelukkig zie je in steeds meer organisaties, dat hier ook ruimte voor is met bijvoorbeeld flexibele werktijden, sporten voor het werk en de mogelijkheid tot thuiswerken.
Droom alvast over jouw volgende vakantie
Plan je volgende stedentripje, vrije dag(en) en nieuwe vakantiereis. De voorpret is al de helft van het plezier, toch?
“Als ik blijf kijken, zoals ik altijd heb gekeken, blijf ik denken zoals ik altijd dacht. Als ik blijf denken zoals ik altijd heb gedacht, blijf ik geloven zoals ik altijd heb geloofd. Als ik blijf geloven, zoals ik altijd heb geloofd, blijf ik doen zoals ik altijd heb gedaan. Als ik blijf doen, zoals ik altijd heb gedaan, blijft mij overkomen wat me altijd overkwam.”
